- Купаться, и тем более нырять с берега, можно только в отведенных для купания местах и в светлое время суток. На дне водоемов могут находиться коряги, затопленные металлические изделия, иной крупногабаритный мусор, битое стекло, острые предметы.
- Нельзя купаться в грозу, прятаться от дождя под большими деревьям или металлическими конструкциями – можно погибнуть от удара молнии.
- Находиться на пляже (купаться и загорать) после перенесенных заболеваний, а также в состоянии чрезмерного утомления, опасно для вашего здоровья и даже жизни (возможны головные боли, скачки кровяного давления, головокружение, обмороки
- тошнота; из-за резкого перепада температуры возможна рефлекторная остановка сердца, что приводит к смерти на воде).
- Спасением утопающих могут заниматься только хорошо обученные и хорошо плавающие люди. Задача прочих очевидцев несчастного случая – срочно сообщить о случившемся по тел.101 и 103 (звонки в эти службы бесплатны с любого телефона), громко звать на помощь окружающих взрослых, утопающему бросить один конец полотенца, покрывала, длинной палки (подойдут любые длинные и легкие, не тонущие в воде предметы) и, держась за другой конец, вытягивать из воды утопающего.
- Во избежание теплового удара загорайте до 11 часов утра и после 16 часов дня. В особо жаркие дни покрывайте голову кепкой или косынкой, чаще обмывайте лицо, руки и ступни ног прохладной водой. Находиться лучше в помещении или в тени деревьев и зданий. Пейте чистую или минеральную воду и в небольшом количестве: сладкое питье – причина усиления жажды.
- Для предупреждения перегрева тела - регулярно принимайте душ.